PSICÓLOGA Y PSICOANALISTA
Cuando la vida se vuelve pesada, es difícil saber por dónde empezar.
Este espacio esta pensado para personas que atraviesan ansiedad, depresión, duelo, estrés, dificultades en sus relaciones o experiencias de violencia o abuso que han dejado huella emocional profunda.
Centrado en pacientes que:
• Quieren comprender los conflictos, repeticiones y motivaciones inconscientes que desde la infancia han dado forma a su historia.
• Están en un momento de pérdida, transición o incertidumbre.
• Buscan una transformación profunda y sostenida.
Te acompaño con preguntas que invitan a mirar donde duele, pero con la confianza de que emerja lo que ha permanecido oculto: tu verdad, la que abre paso a un cambio genuino.
ACERCA DE
Alicia Esquivel
Alicia Esquivel cuenta con 18 años de experiencia como psicóloga y psicoanalista. A lo largo de su trayectoria ha profundizado en el estudio de la teoría y técnica psicoanalítica, así como en diversas herramientas de autoconocimiento, para acompañar procesos terapéuticos.
• Licenciada en Psicología
• Especialidad en Psicoanálisis
• Maestría en Prevención de Violencia.
A través de una escucha analítica, sensible y precisa, permite detectar sentido, patrones inadvertidos y abrir un espacio donde cada persona puede comprenderse mejor, transformando aquello que limita su vida cotidiana.
Psicoterapia Individual
La Psicoterapia es un proceso orientado a aliviar síntomas y encontrar estrategias para manejar situaciones específicas. Suele establecer objetivos concretos, revisar avances y desarrollar estrategias que permitan mejorar el bienestar emocional y afrontar situaciones específicas de la vida, en un tiempo relativamente definido.
El paciente podrá:
• Dejar de repetir patrones que generan dolor, frustración y fortalecer autonomía para enfrentar y manejar las adversidades futuras.
• Fortalecer habilidades emocionales y relacionales, como poner límites, tomar decisiones, comunicarse con mayor claridad sin dejar de reconocer sus propias necesidades.
• Tener un espacio seguro, confidencial y profesional donde pueda hablar libremente y ser escuchado.
Psicoanálisis
El psicoanálisis propone un trabajo más profundo, orientado a explorar el inconsciente y las formas menos evidentes en que este organiza nuestra vida emocional.
• No solo busca aliviar síntomas, sino comprender el origen de los conflictos internos, las repeticiones y las maneras en que nos defendemos del dolor psíquico.
• En el análisis, el objetivo no es “corregir” comportamientos, sino abrir un espacio donde puedas hablar libremente y escuchar lo que dice tu inconsciente: ese recorrido permite transformar la relación contigo mismo, con tus afectos y con tu deseo.
• El análisis posibilita descubrir modos singulares de vivir, desear y relacionarte, no para adaptarte a expectativas externas, sino para que puedas habitar tu propia voz, tiempos y tu manera de estar en el mundo.
El proceso suele requerir mayor profundidad y continuidad que otras formas de terapia, con el tiempo, esto permite que emerjan significados que no estaban disponibles en la vida cotidiana.
Terapia en línea
La elección de esta modalidad es ideal para aquellos pacientes cuya problemática puede ser abordada eficazmente en un formato virtual y buscan comodidad sin sacrificar la calidad del acompañamiento terapéutico.
• Misma eficacia que la modalidad presencial, utilizando herramientas digitales que facilitan el intercambio fluido y un acompañamiento cercano y comprometido.
• Desde cualquier lugar encontrarás soluciones duraderas sin importar tu ubicación. La modalidad en línea permite ahorrar tiempo en traslados y ofrece horarios más flexibles, adaptándose mejor a tu rutina diaria.
• Seguimiento sin interrupciones: Permite continuar con el tratamiento incluso si te encuentras en otra ciudad o país, garantizando la continuidad del proceso terapéutico.
Psicoterapia de parejas
Este espacio les permitirá hacer reflexiones y orientar el mejor curso de acción para su situación particular, permitiendo:
• Aprender a escuchar las emociones, deseos y necesidades del otro con respeto.
• Identificar patrones de comportamiento que dañan la relación y establecer acuerdos.
• Reconocer que el apego es inevitable pero que se puede transitar de la dependencia emocional a la libertad con responsabilidad.
• Identificar la sombra del rechazo, abandono o cualquier carga familiar y comprometerse a trabajar en si mismo para crear nuevas formas de relacionarse.
• Construir un espacio de diálogo donde ambos puedan expresar vulnerabilidades sin miedo, favoreciendo una comunicación más honesta, madura y orientada a comprender al otro en lugar de reaccionar desde la defensa o la herida.
Orientación a padres
Un espacio de escucha y reflexión dirigido a madres y padres que buscan comprender lo que ocurre en la crianza. Más que ofrecer respuestas inmediatas, permite elaborar las preguntas que surgen en el entorno y construir mejores vínculos con sus hijos. Los participantes podrán:
• Acompañar con claridad y sensibilidad los momentos difíciles, comprendiendo las conductas que desconciertan, cambios de etapa, separaciones, o tensiones cotidianas.
• Diferenciar las necesidades reales del niño de las proyecciones, miedos o culpas del adulto, reconociendo cómo la propia historia influye en el modo de criar y abriendo la posibilidad de establecer límites, expectativas y formas de comunicación más abiertas, menos reactivas y más respetuosas.
• Construir criterios propios para la crianza, capaces de sostener la frustración, el enojo o la tristeza del niño sin apresurarse a corregirlas, favoreciendo vínculos más cercanos, una escucha emocional más fina y decisiones menos basadas en presiones externas.
Psicoterapia Individual
La Psicoterapia es un proceso orientado a aliviar síntomas y encontrar estrategias para manejar situaciones específicas. Suele establecer objetivos concretos, revisar avances y desarrollar estrategias que permitan mejorar el bienestar emocional y afrontar situaciones específicas de la vida, en un tiempo relativamente definido.
El paciente podrá:
• Dejar de repetir patrones que generan dolor, frustración y fortalecer autonomía para enfrentar y manejar las adversidades futuras.
• Fortalecer habilidades emocionales y relacionales, como poner límites, tomar decisiones, comunicarse con mayor claridad sin dejar de reconocer sus propias necesidades.
• Tener un espacio seguro, confidencial y profesional donde pueda hablar libremente y ser escuchado.
Psicoanálisis
El psicoanálisis propone un trabajo más profundo, orientado a explorar el inconsciente y las formas menos evidentes en que este organiza nuestra vida emocional.
• No solo busca aliviar síntomas, sino comprender el origen de los conflictos internos, las repeticiones y las maneras en que nos defendemos del dolor psíquico.
• En el análisis, el objetivo no es “corregir” comportamientos, sino abrir un espacio donde puedas hablar libremente y escuchar lo que dice tu inconsciente: ese recorrido permite transformar la relación contigo mismo, con tus afectos y con tu deseo.
• El análisis posibilita descubrir modos singulares de vivir, desear y relacionarte, no para adaptarte a expectativas externas, sino para que puedas habitar tu propia voz, tiempos y tu manera de estar en el mundo.
El proceso suele requerir mayor profundidad y continuidad que otras formas de terapia, con el tiempo, esto permite que emerjan significados que no estaban disponibles en la vida cotidiana.
Terapia en línea
La elección de esta modalidad es ideal para aquellos pacientes cuya problemática puede ser abordada eficazmente en un formato virtual y buscan comodidad sin sacrificar la calidad del acompañamiento terapéutico.
• Misma eficacia que la modalidad presencial, utilizando herramientas digitales que facilitan el intercambio fluido y un acompañamiento cercano y comprometido.
• Desde cualquier lugar encontrarás soluciones duraderas sin importar tu ubicación. La modalidad en línea permite ahorrar tiempo en traslados y ofrece horarios más flexibles, adaptándose mejor a tu rutina diaria.
• Seguimiento sin interrupciones: Permite continuar con el tratamiento incluso si te encuentras en otra ciudad o país, garantizando la continuidad del proceso terapéutico.
Psicoterapia de parejas
Este espacio les permitirá hacer reflexiones y orientar el mejor curso de acción para su situación particular, permitiendo:
• Aprender a escuchar las emociones, deseos y necesidades del otro con respeto.
• Identificar patrones de comportamiento que dañan la relación y establecer acuerdos.
• Reconocer que el apego es inevitable pero que se puede transitar de la dependencia emocional a la libertad con responsabilidad.
• Identificar la sombra del rechazo, abandono o cualquier carga familiar y comprometerse a trabajar en si mismo para crear nuevas formas de relacionarse.
• Construir un espacio de diálogo donde ambos puedan expresar vulnerabilidades sin miedo, favoreciendo una comunicación más honesta, madura y orientada a comprender al otro en lugar de reaccionar desde la defensa o la herida.
Orientación a padres
Un espacio de escucha y reflexión dirigido a madres y padres que buscan comprender lo que ocurre en la crianza. Más que ofrecer respuestas inmediatas, permite elaborar las preguntas que surgen en el entorno y construir mejores vínculos con sus hijos. Los participantes podrán:
• Acompañar con claridad y sensibilidad los momentos difíciles, comprendiendo las conductas que desconciertan, cambios de etapa, separaciones, o tensiones cotidianas.
• Diferenciar las necesidades reales del niño de las proyecciones, miedos o culpas del adulto, reconociendo cómo la propia historia influye en el modo de criar y abriendo la posibilidad de establecer límites, expectativas y formas de comunicación más abiertas, menos reactivas y más respetuosas.
• Construir criterios propios para la crianza, capaces de sostener la frustración, el enojo o la tristeza del niño sin apresurarse a corregirlas, favoreciendo vínculos más cercanos, una escucha emocional más fina y decisiones menos basadas en presiones externas.
Reseñas
Preguntas Frecuentes
1. ¿Cómo sé si necesito terapia?
Si algo en tu vida te genera malestar, conflicto, repetición o sufrimiento, y sientes que ya no basta con pensarlo a solas o hablarlo con personas cercanas, la terapia puede ser un espacio para comprender lo que te ocurre y encontrar nuevas formas de estar contigo y con los demás.
2. ¿Necesito tener un problema “grave” para iniciar terapia?
No. Muchas personas acuden a terapia por dudas, incomodidades, momentos de cambio o simplemente por el deseo de conocerse mejor.
3. ¿La terapia es solo para momentos de crisis?
No necesariamente. También puede ser un espacio de reflexión, elaboración y crecimiento personal, incluso cuando no hay una crisis evidente.
4. ¿Qué temas puedo llevar a terapia?
Cualquier situación, pensamiento, emoción o experiencia que te genere inquietud, malestar o preguntas. No hay temas correctos o incorrectos para trabajar en terapia.
5. ¿Cómo es la primer sesión de terapia?
En la primera sesión se abre un espacio para escucharte y comenzar a comprender aquello que hoy te causa malestar. No es necesario llegar con ideas claras ni saber qué decir. Lo importante es que puedas hablar con libertad. A partir de la palabra, se empieza a dar forma a lo que te ocurre y a aquello que se repite en tu vida, en un espacio profesional y sin juicios. El terapeuta acompaña este recorrido, sosteniendo un espacio donde puedas empezar a aliviar tu conflicto, y encontrar modos más sanos de vivir lo que hoy te afecta.
6. ¿Qué diferencia hay entre psicoterapia y psicoanálisis?
La psicoterapia suele enfocarse en aliviar síntomas o dificultades concretas. El psicoanálisis, además, busca comprender los procesos inconscientes que sostienen ese malestar, trabajando de manera más profunda sobre la historia, los vínculos y la subjetividad de cada persona.
7. ¿Es cierto que los psiquiatras son solo para casos más graves?
No. La consulta psiquiátrica no implica mayor gravedad. En algunos momentos, los medicamentos pueden ayudar a estabilizar síntomas para que el trabajo terapéutico pueda realizarse con mayor sostén. Psicoterapia y psiquiatría pueden articularse de manera cuidadosa y respetuosa, según cada persona y momento.
8. ¿Cuántas sesiones se necesitan?
No hay un número fijo. Cada proceso es singular. Algunas personas acuden por un motivo puntual y otras eligen un trabajo más prolongado. La duración se va construyendo a lo largo del proceso terapéutico.
9. ¿Cuánto dura una sesión y con qué frecuencia se tiene?
Cada sesión dura aproximadamente 50 minutos. Se recomienda una frecuencia semanal, ya que la continuidad permite sostener el proceso, dar lugar a lo que va emergiendo y trabajar con mayor profundidad y eficacia.
10. ¿Cómo sé si un terapeuta o tratamiento es adecuado para mí?
Un buen tratamiento es aquel en el que te sientes escuchado/a, respetado/a y donde puedes hablar con libertad. Con el tiempo, también se refleja en una mayor comprensión de ti mismo/a y de lo que te ocurre.
11. ¿Lo que se habla en terapia es confidencial?
Sí. La confidencialidad es un principio fundamental del trabajo terapéutico. Todo lo que se dice en sesión permanece resguardado, salvo excepciones muy específicas previstas por la ley.
12. ¿El psicólogo receta medicamentos?
No. Los psicólogos no prescriben medicamentos. En caso de que se considere necesario un apoyo farmacológico, se sugiere la valoración con un psiquiatra, pudiendo trabajarse de manera complementaria.
13. ¿Me voy a “curar” con la terapia?
La terapia no promete una cura en el sentido médico. Su objetivo es que puedas comprender tu malestar, transformar tu relación con él y ampliar tus recursos psíquicos para vivir con mayor libertad y responsabilidad sobre tu propia vida.
¡Agenda En Este Momento!
Imagina sentirte más claro, más fuerte y más tranquilo.
Con terapia, puedes comprender lo que te sucede, transformar tu historia interna y construir relaciones y decisiones más sanas. Un proceso cuidadoso puede cambiar profundamente cómo te habitas a ti mismo.
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Con terapia, puedes comprender lo que te sucede, transformar tu historia interna y construir relaciones y decisiones más sanas. Un proceso cuidadoso puede cambiar profundamente cómo te habitas a ti mismo.
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CÓMO DORMIR MEJOR
A veces sólo tenemos sed o mucho calor, pero la mayoría de las veces nuestro insomnio es psicológico, es “la venganza” de la mente por todos los esfuerzos que hemos estado haciendo (en gran parte sin saberlo) para no tener ciertos pensamientos en el día. Nos está despertando la necesidad de pensar en algo que hemos estado ignorando, probablemente gracias a nuestro trabajo, compromisos sociales y familiares. Habiendo intentado llamar nuestra atención por medios más normales durante el día, nuestra mente profunda está tratando de lograr que tengamos una cita con ciertas intuiciones en esas horas más tranquilas de la noche.
Nuestros despertares a las 3:00 a.m. son señales de que repetidamente no hemos estado haciendo el tipo de autorreflexión que necesitamos hacer para estar en paz. Tal vez nos estamos haciendo perezosos o estamos eludiendo nuestras responsabilidades por obstinación o por represión. Simplemente, estamos escapando, (por razones muy comprensibles) de lo que probablemente sea una serie de pensamientos difíciles, tal vez sobre el trabajo, una relación o nuestra infancia.
Si queremos recuperar el sueño deberíamos comenzar a visitar con mayor frecuencia, ternura e imaginación de lo que nos permitimos durante el día, algunas de las habitaciones cerradas con mil candados de nuestra mente. Es importante que con un espíritu de gentil curiosidad, protegidos por nuestro edredón, bajo el cuidado de la oscuridad, podamos atrevernos a plantear ciertos tipos de preguntas:
¿Qué es lo que realmente me entristece en este momento?
¿Quién me ha hecho daño?
¿Qué necesita cambiar?
¿Cuál es el dolor real debajo de la ansiedad superficial?
¿Qué me dice mi instinto que necesito saber ahora, y después?, etc.
Estas son preguntas incómodas sin duda, pero podemos usar la noche para ayudarnos a enfrentarlas, cuando todos los demás están durmiendo. A esta hora, importa un poco menos que no pensemos de manera convencional, podemos permitirnos ser extraños, fantasiosos, imaginativos, amables; podemos volvernos un poco locos entre las 3 y 4 a.m., y nadie necesitará saberlo, podemos anotar cosas en un cuaderno y destruir las páginas en la mañana o compartirlas en Terapia, lo que cuenta es que nos demos la oportunidad de entender un poco mejor nuestra tímida y dolida psiqué que ha estado pidiendo a gritos nuestra atención y nosotros (hasta ahora) hemos huido de nuestro deber de cuidarla.
Corresponde a cada quien la responsabilidad de crecimiento y autocomprensión, es necesario entender que el descanso es importante y una de las propiedades del dormir (además de recuperar el cuerpo) es la perspicacia psicológica, nuestra mente necesita que hayamos sentido lo que hay que sentir, que nos hayamos enfadado donde estamos furiosos, que estemos tristes donde estemos afligidos, para que pueda equilibrarse, pues hay un motor que nos impulsa a alinear nuestras superficies con nuestras profundidades, podernos poner al día con algunas lecciones muy importantes sobre quienes somos realmente y que hasta ahora hemos estado demasiado distraídos o aprensivos para conocerlas e integrarlas y disminuir el malestar que nos aqueja día y noche.
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Referencias:
The school of life.
Texto: Traducción y adaptación de la siguiente URL: https://youtu.be/MYIXWWyL2AI
Imagen: Adaptación de imágenes de la URL citada.
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Primera sesión de terapia, ¿Cómo te ayuda?
ALICIA ESQUIVEL
En la primera sesión se abre un espacio para escuchar tu historia, tus síntomas y aquello que hoy te causa malestar. Más que identificar un motivo de consulta como algo fijo, se comienza a comprender lo que te inquieta y lo que se repite en tu vida. Es normal no saber qué decir al inicio. Lo importante es que puedas hablar con libertad. En terapia, la palabra permite ordenar lo que te pasa y descubrir aspectos que quizá no habías considerado. El trabajo de un terapeuta es ofrecer un espacio profesional de confianza para que puedas expresarte sin juicios. Aunque el enfoque es profundo y orientado a la raíz del malestar, este proceso también busca generar cambios concretos y soluciones sostenibles en tu vida diaria: decisiones más claras, alivio emocional y nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás. El terapeuta acompaña este recorrido, sosteniendo un espacio donde puedas comprenderte mejor, aliviar tu conflicto, y encontrar modos
más sanos de vivir lo que hoy te afecta.
PSICÓLOGA Y PSICOANALISTA
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Horarios (previa cita)
• Lunes a Viernes 8:00 a.m. a 12:00 p.m. y 4:00 p.m. a 7:00 p.m.
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